Du möchtest dich fit halten, hast aber eher wenig Zeit dafür. Dann bist du bei mir genau richtig!

Ich biete für Anfänger*innen und Fortgeschrittene ein Gruppenprogramm an, das sich individuell variieren lässt, um euch so gut wie möglich fit zu machen.

Mein Training beinhaltet eine Aufwärmphase, damit wir uns gründlich für die „starke“ Belastungsphase (mit wechselnden Schwerpunkten z.B. Cardio / Bauch-Beine-Po usw.), die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln, vorbereiten können.

Du selbst entscheidest wie weit du mit deinem Körper gehen möchtest. Ich achte auf die Ausführung und gebe dir immer wieder neue Anreize und Impulse, damit du dein Wohlbefinden (Flow) in dem Kurs beibehalten kannst.

Nach der Anstrengung wärmen wir uns gemeinsam mit verschiedenen Yoga-Elementen ab.

Ich freue mich auf dich!

BARRIEREFREIHEIT
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unseren Kooperations-Partner*innen, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.